今天早上吃了两片面包，一袋牛奶。
中午是开封菜，一对儿奥尔良烤翅和一对儿辣鸡翅，都是我喜欢的。还喝了一大杯牛奶。
晚上继续吃苹果！！
虽然没有看到任何减重的迹象，但那是因为我头两个晚上除了苹果还大吃零食的关系。今天晚上一定要坚持住啊。

明天开始就倒着数，可能更容易熬。

昨天是苹果减肥第一天。
晚上吃了一个苹果！ 外加：豆腐卷一个半，一块猪肝，酥心糖2块，雪吻巧克力1块，可乐一口，瓜子若干…… 有点负罪感，这个算减肥么？

今天早上走路上班！我这个路痴又走错路了，绕了远，一共走了3.855公里。饿得要死，在真功夫买了早餐，一个肉包子+一碗皮蛋瘦肉粥
今天在走路的时候发现了一个现象。走到建国门附近的时候，身体明显感觉到很热，甚至快要出汗了。5分钟之后就没那么热了。我觉得可能走路的前20分钟消耗的是糖元，效率很高，立刻就转化成热量了，所以感觉很热；后来开始消耗脂肪，效率降低，就没那么热了。但是至少有消耗脂肪哦！加油加油！ 今天晚上务必还是苹果！！加油！！！

午饭是合立屋的香菇滑鸡饭。

晚饭是：一个苹果，几根清炒豌豆。
忍住了火腿肠的诱惑，可是真的有点饿，就开始吃零食：瓜子若干，小胡桃仁两小袋，雪吻巧克力一块，酥心糖5块（汗！！）
不行不行，明天务必只吃苹果不吃零食，或者，嗯，少吃点零食。